Einem Bereich unserer Ernährung, der für das optimale Funktionieren des Körpers sehr wichtig ist, wird oftmals viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Jeder weiß zwar, wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette er braucht und wofür diese gut sind, aber dass es nicht nur beim Muskelaufbau noch einen weiteren wichtigen Punkt bei der Ernährung gibt, vergessen viele...