Im Körper eines 70kg schweren Menschen sind ca. 120g Kreatin enthalten. Davon befinden sich ca. 95 % in der Skelettmuskulatur. Der Bestand im Körper wird durch die Zufuhr von Kreatin über die Nahrung und die Eigensynthese konstant gehalten. Kreatin kommt in größeren Mengen, vor allem in...

Laktose ist ein Zweifachzucker, der aus den zwei Zuckerarten Glukose und Galaktose besteht. Die alternative Bezeichnung „Milchzucker“ für Laktose kommt daher, dass dieser Zucker nur in Milch bzw. in diversen Arten von Milchprodukten enthalten ist. Zirka 10-20% der deutschen Bevölkerung sind...