Das Training zu Hause steht und fällt mit deiner eigenen Motivation. Wenn du es schaffst dich Zuhause wirklich regelmäßig für ein intensives Training zu motivieren, spricht nichts mehr dagegen gute Trainingsergebnisse in deinem eigenen Homegym zu erzielen. Mit der richtigen Ausrüstung kannst du sehr gute Effekte erzielen, egal ob du Muskeln aufbauen oder Körperfett verlieren möchtest. Anfangs können Übungen...

Ohne die richtige Motivation und einen ordentlichen Plan (Training & Ernährung) wird es auch mit dem Muskelaufbau oder Fettabbau auf Dauer nichts werden. Jeder kennt das, man kommt von der Arbeit oder der Schule nach Hause und müsste eigentlich zum Training, doch es fehlt absolut die Motivation. Die Anziehungskraft der Couch ist größer als jede...