Krafttraining während einer Diät ist unerlässlich. Intensives Krafttraining, welches aus komplexen Übungen besteht und mit moderaten Wiederholungszahlen (6-15) ausgeführt wird, verbrennt sehr viele Kalorien während des Trainings. Deine Muskeln sind regelrechte Verbrennungsöfen. Je größer ein Muskel ist, desto größer ist auch sein Energiebedarf. Wenn du allerdings längere Zeit weniger Energie zu führst als du eigentlich brauchst, muss der Körper (der Organismus) spezielle...