Es gibt verschiedene Gründe, warum es zu einem Stillstand oder einem Plateau beim Gewichtsverlust kommen kann. Hier sind einige mögliche Ursachen: 1. Kalorienaufnahme: Du nimmst möglicherweise mehr Kalorien zu dir, als du verbrennst. Überprüfe deine Ernährungsgewohnheiten und achte auf versteckte Kalorien in Snacks oder Getränken. Achte darauf, dass...

Der Gewichtsverlust... Wenn du gerade Diät machst und abnehmen willst, heißt nicht jeder Gewichtsverlust, dass du Körperfett verbrannt hast! Viele reduzieren in der Diät... Welche Diät ist die Beste... Es gibt unzählige Diäten wie zum Beispiel Low Carb, High Fat, Metabole Diät usw… Jede Diätform hat seine Vor- und Nachteile. Alle Diäten haben aber eines gemeinsam, sie basieren alle auf dem Prinzip des... Merke dir.. Je mehr Muskelmasse du besitzt und während der Diät erhälst, je höher ist...

Über 70% aller Menschen schaffen es nicht eine Diät erfolgreich abzuschließen. Damit du zu den übrigen 30% gehörst, möchte ich dir 3 Tipps für erfolgreiches Diäten geben. Jede Diät folgt ähnlichen Bedingungen. Alle diese Bedingungen werden jedoch nicht greifen, wenn du eine Diät nicht für dich, sondern...

In der Diät werden oftmals immer wieder die gleichen Fehler gemacht. Mit diesem Artikel möchte ich dir helfen, diese Fehler zu vermeiden, damit du schneller und einfacher deine Ziele erreichst! Fehler #1… zu wenig

Krafttraining während einer Diät ist unerlässlich. Intensives Krafttraining, welches aus komplexen Übungen besteht und mit moderaten Wiederholungszahlen (6-15) ausgeführt wird, verbrennt sehr viele Kalorien während des Trainings. Deine Muskeln sind regelrechte Verbrennungsöfen. Je größer ein Muskel ist, desto größer ist auch sein Energiebedarf. Wenn du allerdings längere Zeit weniger Energie zu führst als du eigentlich brauchst, muss der Körper (der Organismus) spezielle...