Du kannst Salate zubereiten? Dann bekommst du auch diesen Wrap hin! Etwas Fleisch, Salat und Gemüse mit einer guten Joghurtsoße – eingerollt in einem Wrapfladen, fertig. Wraps sind keine küchentechnische Herausforderung, gehen extrem schnell und bieten unendliche Variationsmöglichkeiten. Du kannst die Füllung beliebig variieren und den Wrap auch beispielsweise mit Avocado, Rinderhackfleisch, Lachs, usw... füllen.
Du brauchst:
140 g Wraps (2 kleine)
90 g Hähnchenbrust (bereits gegart)
50 g Tomaten
30 g Blattsalat
35 g Miracel Whip leicht
30 g Joghurt fettarm
30 g Paprika
Nährwerte
644 Kalorien
86 g Kohlenhydrate
36 g Eiweiß
16 g Fett
Zubereitung:
1. Schneide das Fleisch in kleine Stücke und lege es zur Seite.
2. Schneide das Gemüse klein. Rühre für die Soße Miracel Whip, Joghurt, Salz und Pfeffer zusammen.
3. Erhitze den Wrap im Backofen oder in der Mikrowelle (Verpackungsanleitung beachten).
4. Verteile nun das Fleisch und Gemüse auf dem Wrap, bestreiche es mit Soße und rolle es zusammen. Fertig!
Lass es dir schmecken :-)
Viele Grüße,
dein Christian
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